close
تبلیغات در اینترنت
درمان هایی برای مشکل در اعصاب مچ دست

rooznews

از عارضه تونل کارپ چه میزان اطلاع دارید ؟این عارضه به خواب رفتگی در مچ و کف دست گفته می شود و اغلب در ساعد و کتف نیز اتفاق می افتد این سندرم با برخی روش های درمانی رفع می شود که در این مطلب به آن ها اشاره می کنیم. «تونل کارپ» کانال تنگی برای اعصاب و عروق است که اگر مچ دست در وضعیت نامناسبی…

جستجوگر پیشرفته سایت



درمان هایی برای مشکل در اعصاب مچ دست
نظرات ()

hand_carpal_tunnel_symptoms01

از عارضه تونل کارپ چه میزان اطلاع دارید ؟این عارضه به خواب رفتگی در مچ و کف دست گفته می شود و اغلب در ساعد و کتف نیز اتفاق می افتد این سندرم با برخی روش های درمانی رفع می شود که در این مطلب به آن ها اشاره می کنیم.

«تونل کارپ» کانال تنگی برای اعصاب و عروق است که اگر مچ دست در وضعیت نامناسبی باشد، اعصاب، عروق و تاندون‌ها تحت فشار قرار می‌گیرند و موجب خواب‌رفتگی دست‌ها و درد تیرکشنده در ساعد و بازو می‌شود.

پرهام پارسانژاد در پاسخ به سوال شهروندی درباره درد ناحیه مچ دست موقع استفاده از ابزار کار به ویژه رایانه، اظهار داشت: اگر موقع استفاده از ابزار کار، تلفن یا تایپ در وضعیت نامناسبی باشید، اعصاب در ناحیه مچ دست تحت تاثیر قرار می‌گیرند و موجب ابتلا به سندروم «تونل کارپ» می‌شود.

وی افزود: تونل کارپ، کانال تنگی برای اعصاب و عروق است که در صورتی که مچ دست در وضعیت نامناسبی قرار داشته باشد اعصاب، عروق و تاندون‌ها تحت فشار قرار می‌گیرند و موجب خواب‌رفتگی دست‌ها و درد تیرکشنده در ساعد و بازو می‌شود که مجموعه اینها سندروم شانه و دست است.

* موقع نشستن طولانی‌مدت تمام ستون فقرات به جایی تکیه داده شود
عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی تهران با توصیه به قرار گرفتن در وضعیت مناسب هنگام استفاده از ابزاری مانند رایانه، گفت: ابتلا به سندروم شانه و دست موجب می‌شود تا عضلات گردن تا مچ تحت تأثیر قرار بگیرد بر این اساس توصیه می‌شود موقع نشستن طولانی‌مدت تمام ستون فقرات به جایی تکیه داده شود، همچنین ارتفاع میز نسبت به صندلی به گونه‌ای باشد که مجبور به خم شدن نشویم.

* هر 15 دقیقه تغییر وضعیت دهید
این فیزیوتراپیست اظهار داشت: تغییر وضعیت هر 15 دقیقه می‌تواند موجب عدم خستگی عضلات شود در نتیجه می‌توان برای چندین ساعت پیاپی در محیط‌های اداری و تحصیلی قرار گرفت.
وی افزود: انجام تمرینات تقویتی عضلات ناحیه کتف،‌ شانه،‌گردن و مچ دست و تمرینات کششی عضلات این نواحی می‌تواند مناسب و از ابتلا به سندروم شانه و دست پیشگیری کند.

* انجام سه‌ بار تمرینات تقویتی و کششی از سندروم شانه و دست پیشگیری می‌کند
این فیزیوتراپیست خاطر نشان کرد: تمرینات تقویتی و کششی حتماً باید تحت نظر فیزیوتراپیست آموزش داده شود و افراد دو یا سه‌ بار در روز آنها را انجام دهند.


لینک منبع و پست :درمان هایی برای مشکل در اعصاب مچ دست
http://www.hidoctor.ir/108966_-------.html/

امتیاز: نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

بازدید :19
برچسب ها : درمان- هایی- برای- مشکل- اعصاب- مچ- دست-
نویسنده
نویسنده : نویسنده وبلاگ
تاریخ : سه شنبه 05 آبان 1394
زمان : 12:29
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
:: لوله بازکنی : معرفی، پیشینه، تفاوت و تشابه ( تاریخ : چهارشنبه 23 اسفند 1396)
:: راهنمای سرمایه‌گذاری مطمئن در پول‌های مجازی ( تاریخ : یکشنبه 28 آبان 1396)
:: ادکلن بلک افغان در atrclub.org ( تاریخ : یکشنبه 28 آبان 1396)
:: باغ عروسی در تهران topweddinggarden.com ( تاریخ : جمعه 31 شهریور 1396)
:: با این غذاها سیستم گوارشی خود را حمایت کنید ( تاریخ : دوشنبه 25 بهمن 1395)
:: دانلود فایل فلش هواوی huawei hn3-u01 بیلد نامبر c00b115 با لینک مستقیم ( تاریخ : سه شنبه 19 بهمن 1395)
:: پرستاران ایرانی «سندرم مرگ» گرفتند ( تاریخ : یکشنبه 10 بهمن 1395)
:: معرفی انیمیشن کوتاه Again ( تاریخ : دوشنبه 04 بهمن 1395)
:: ۵ پکیج اطلاعاتی که گردشگران به آن نیاز دارند ( تاریخ : یکشنبه 03 بهمن 1395)
:: دانلود پاورپوینت ریاضی سوم ابتدایی مبحث ارزش پول- ۲۰ اسلاید ( تاریخ : شنبه 02 بهمن 1395)


بالای صفحه